麵誒
11/28開始
12/5開始
12/12開始
11/28開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 高蛋白一份 香蕉一根 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 香蕉一根 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml |
| 午餐 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 地瓜150g 蔬菜200g 雞胸肉半盒 雞蛋一顆 | 地瓜150g 蔬菜200g 半條鮭魚 雞蛋一顆 |
| 晚餐 | 自己煮 地瓜120-150g 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 自己煮 白米120-150g 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 外食 乾麵小碗 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | 自助餐 雞腿去皮 飯半碗 蔬菜三樣 | 外食 水餃8顆 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | 放風 | 自己煮 白米120-150g 鮭魚半盒 雞胸肉半盒 橄欖油一小湯匙 |
| 點心 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 蘋果一顆 |
12/5開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 高蛋白一份 香蕉一根 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 香蕉一根 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 燕麥4-5湯匙 鮮奶低脂300ml | ||
| 午餐 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 自己煮 地瓜120-150g 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 自己煮 白米120-150g 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 外食 乾麵小碗 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | 自助餐 雞腿去皮 飯半碗 蔬菜三樣 | 外食 水餃8顆 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | ||
| 點心 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 |
12/12開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 高蛋白一份 香蕉一根 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥3湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 蘋果一顆 雞蛋兩顆 | 高蛋白一份 燕麥3湯匙 鮮奶低脂300ml | 高蛋白一份 燕麥3湯匙 鮮奶低脂300ml | ||
| 午餐 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯一半 肉類都去皮 蔬菜三樣 | 公司提供餐 飯1/3 肉類都去皮 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 自己煮 地瓜120-150g 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 自己煮 白米100g熟重 鮭魚半盒 蔬菜150-200g 橄欖油一小湯匙 | 外食 乾麵小碗 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | 自助餐 雞腿去皮 飯1/3 蔬菜三樣 | 外食 水餃8顆 豆乾一份 魯蛋一顆 燙青菜一份 | ||
| 點心 | 高纖無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 高纖無糖豆漿一罐 | 高纖無糖豆漿一罐 | 高纖無糖豆漿一罐 | 高纖無糖豆漿一罐 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
