(週三給)偉萍的菜單
第一週
第一週
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 起司蛋餅 無糖豆漿一杯 | ||||||
| 午餐 | 韭菜水煎包兩顆 煎蛋兩顆 大冰奶一杯 | 里肌肉蛋吐司 原味蛋餅 單點煎蛋一顆 無糖豆漿一杯 4/6 | 嫩蛋吐司 燻雞蛋餅 單點煎蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 全麥土司兩片 鮪魚蛋餅 單點煎蛋兩顆 無糖豆漿一杯 | 7-11: 夯地瓜35元 雞胸肉一包 無糖豆漿一罐 生菜沙拉一盒 | 買便當： 白飯吃完(告知飯少) 蔬菜吃光光(可以過水一下) 主食選滷排骨 | 早午餐咖啡廳： 🔵套餐的加工品不吃 麵包：酸麵包、可頌、法國吐司 肉類：雞腿排、牛排 飲品：黑咖啡(無糖為主) |
| 晚餐 | 7-11: 烤雞時蔬沙拉餐 茶葉蛋兩顆 | 麵攤： 陽春麵一碗 燙青菜一份 皮蛋豆腐一份 生豆包兩片 4/4 | 自助餐： 白飯一碗 青菜兩種 雞腿排一片 滷蛋一顆 | 7-11: 增肌蛋白餐 輕滷時蔬 | 三商巧福： 原汁牛肉麵 單點蔬菜一份 滷蛋兩顆 | 鴨肉飯: 大碗的一碗 燙蔬菜一份 鵝肉切片一盤(小) | 義大利麵： 一、主食選義大利麵 二、肉類：蛤蠣、雞腿排、鮮蝦 三、口味：紅醬、清炒 四、另外點一份生菜沙拉 |
| 點心 |
偉萍1700kcal
全9
菜4
豆魚10
油7
早3/3
午3/3
晚3/4
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
