賀詞第二個月菜單
11/25開始菜單
12/2開始菜單
12/9開始菜單
12/16開始菜單
11/25開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 中杯拿鐵 茶葉蛋一顆 | 中杯拿鐵 蔬菜蛋餅 | 中杯拿鐵 里肌蛋餅 | 中杯拿鐵 蔬菜蛋餅 | 中杯拿鐵 鮪魚御飯糰 | 麥味登 燻雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 路易莎 義式里肌豬吐司 夾嫩蛋兩顆 無糖茶 |
| 午餐 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | ||
| 晚餐 | 滷味 蔬菜任選至少兩種/請老闆少油 大黑豆乾一份 雞肉一份 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 摩力總匯沙拉 無糖豆漿400ml | 自煮 魚類一手掌 嫩豆腐半盒 皮蛋一顆 蔬菜兩平碗 | 超商 雞胸肉一包 純生菜沙拉和風醬 特濃5.1無糖黑豆漿一罐 | 鹹水雞 蔬菜任選至少兩種/請老闆少油 雞蛋一顆 五香豆乾三塊 雞腿肉去皮一份 | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 麵包吃一半 雞或牛 加點一份肉 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 自煮 馬鈴薯180g(約2小顆) 里肌肉110g 小方豆干80g 蔬菜兩平碗 |
| 點心 |
12/2開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 澱粉2份 蛋白質1份 | 中杯拿鐵 茶葉蛋一顆 | 中杯拿鐵 燻雞蛋餅 | 中杯拿鐵 蔬菜蛋餅 | 中杯拿鐵 三角御飯糰一顆 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 路易莎 義式里肌豬吐司 夾嫩蛋兩顆 無糖茶 |
| 午餐 | 澱粉2份 蛋白質3份 蔬菜2~3份 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | ||
| 晚餐 | 蛋白質5~6份 蔬菜2~3份 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 摩力總匯沙拉 無糖豆漿400ml | 自煮 雞腿肉一手掌 板豆腐半盒 雞蛋一顆 蔬菜兩平碗 | 超商 雞胸肉一包 純生菜沙拉和風醬 特濃5.1無糖黑豆漿一罐 | 鹹水雞 蔬菜任選至少兩種/請老闆少油 雞蛋一顆 五香豆乾三塊 雞腿肉去皮一份 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 自煮 馬鈴薯180g(約2小顆) 里肌肉110g 小方豆干80g 蔬菜兩平碗 |
| 點心 |
12/9開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 澱粉2份 蛋白質1份 | 中杯拿鐵 茶葉蛋一顆 | 中杯拿鐵 燻雞蛋餅 | 中杯拿鐵 蔬菜蛋餅 | 中杯拿鐵 三角御飯糰一顆 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 路易莎 義式里肌豬吐司 夾嫩蛋兩顆 無糖茶 |
| 午餐 | 澱粉2份 蛋白質3份 蔬菜2~3份 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | ||
| 晚餐 | 蛋白質5~6份 蔬菜2~3份 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 摩力總匯沙拉 無糖豆漿400ml | 自煮 雞腿肉一手掌 板豆腐半盒 雞蛋一顆 蔬菜兩平碗 | 超商 雞胸肉一包 純生菜沙拉和風醬 特濃5.1無糖黑豆漿一罐 | 鹹水雞 蔬菜任選至少兩種/請老闆少油 雞蛋一顆 五香豆乾三塊 雞腿肉去皮一份 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 自煮 馬鈴薯180g(約2小顆) 里肌肉110g 小方豆干80g 蔬菜兩平碗 |
| 點心 |
12/16開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 澱粉2份 蛋白質1份 | 中杯拿鐵 茶葉蛋一顆 | 中杯拿鐵 燻雞蛋餅 | 中杯拿鐵 蔬菜蛋餅 | 中杯拿鐵 三角御飯糰一顆 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 路易莎 義式里肌豬吐司 夾嫩蛋兩顆 無糖茶 |
| 午餐 | 澱粉2份 蛋白質3份 蔬菜2~3份 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | 公司餐 飯半碗 肉吃一個手掌大 菜吃一個半拳頭 | ||
| 晚餐 | 蛋白質5~6份 蔬菜2~3份 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 摩力總匯沙拉 無糖豆漿400ml | 自煮 雞腿肉一手掌 板豆腐半盒 雞蛋一顆 蔬菜兩平碗 | 超商 雞胸肉一包 純生菜沙拉和風醬 特濃5.1無糖黑豆漿一罐 | 鹹水雞 蔬菜任選至少兩種/請老闆少油 雞蛋一顆 五香豆乾三塊 雞腿肉去皮一份 | 澱粉2份 蛋白質5份 蔬菜3份 | 自煮 馬鈴薯180g(約2小顆) 里肌肉110g 小方豆干80g 蔬菜兩平碗 |
| 點心 |
