薏如第二個月
第五週菜單 11/15-11/21
第六周菜單 11/22-11/28
第七周菜單 11/29-12/5
第八周菜單 12/6-12/12
第五週菜單 11/15-11/21
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | ||
午餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第六周菜單 11/22-11/28
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | ||
午餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第七周菜單 11/29-12/5
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | ||
午餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第八周菜單 12/6-12/12
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | 澱粉2份 蛋白質2份 | ||
午餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | 熟飯120g=熟麵180g=地瓜110g=中型玉米1根 熟肉90g=魚90-150g 蔬菜1-2拳頭 | ||
點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |