秀玲 第三個月菜單
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 超商 冰心地瓜一包 雞蛋兩顆 無糖鮮奶豆漿一瓶 | 早餐店 烤雞吐司 夾蛋 無糖豆漿一杯 | 超商 雞肉三明治 水果一盒 無糖高纖豆漿一瓶 | 全家 大口香蔥鹽麴雞腿飯糰 無糖鮮奶豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 自備 生麵條60克 肉類任選70克 嫩豆腐一盒 蔬菜150克 | 自備 熟紫米飯120克 肉類任選70克 鮮豆包1片 蔬菜150克 | 自備 熟白飯120克 魚肉任選100克 豆干70克 蔬菜150克 | 自備 熟糙米飯120克 肉類任選100克 蛋1顆 蔬菜150克 | 自備 地瓜165克 蝦仁150克 毛豆50克 蔬菜150克 | ||
| 晚餐 | 健康餐盒 飯少1/3 鯖魚一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯少吃1/3 滷排骨 豆腐一塊 三樣青菜 | 健康餐盒 飯少1/3 雞胸肉一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯少吃1/3 滷大雞腿 豆干一份 三樣青菜 | 滷味 蒸煮麵一包 大黑豆乾一份 豬腱肉兩份 滷蛋一顆 蔬菜2-3樣 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 全家 泡菜鮪魚御飯糰 茶葉蛋 無糖豆漿一瓶 | 早餐店 雞腿蛋吐司 無糖豆漿一杯 | 早餐店 豬里肌吐司去醬 無糖豆漿400ml | 超商 燕麥飲+水果小盒 舒肥雞一包 茶葉蛋一顆 | 全家 辣炒豬肉御飯糰 茶葉蛋 無糖豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 自備 生麵條60克 肉類任選70克 嫩豆腐一盒 蔬菜150克 | 自備 熟糙米飯120克 肉類任選100克 蛋1顆 蔬菜150克 | 自備 熟白飯120克 魚肉任選100克 豆干70克 蔬菜150克 | 自備 熟紫米飯120克 肉類任選70克 鮮豆包1片 蔬菜150克 | 自備 地瓜165克 蝦仁150克 毛豆50克 蔬菜150克 | ||
| 晚餐 | 滷味 蒸煮麵一包 大黑豆乾一份 豬腱肉兩份 滷蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 健康餐盒 飯全吃 雞胸肉一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 健康餐盒 飯全吃 鯖魚一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯全吃 滷排骨 豆腐一塊 三樣青菜 | 便當 飯全吃 滷大雞腿 豆干一份 三樣青菜 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 路易莎 烤腿排麥香吐司 夾嫩蛋一顆 無糖茶/黑咖啡 | 全家 夯地瓜中型 雞蛋兩顆 無糖高纖豆漿 | 早餐店 雞腿蛋漢堡 無糖豆漿一杯 | 超商 雙蔬鮪魚御飯團 雞蛋兩顆 無糖高纖豆漿一瓶 | 麥味登 燻雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 自備 生麵條60克 肉類任選70克 嫩豆腐一盒 蔬菜150克 | 自備 地瓜165克 蝦仁150克 毛豆50克 蔬菜150克 | 自備 熟紫米飯120克 肉類任選70克 鮮豆包1片 蔬菜150克 | 自備 熟糙米飯120克 肉類任選100克 蛋1顆 蔬菜150克 | 自備 熟白飯120克 魚肉任選100克 豆干70克 蔬菜150克 | ||
| 晚餐 | 便當 飯少吃1/3 滷雞腿 滷蛋一顆 三樣青菜 | 鐵板燒 飯2/3碗 煎巴沙魚一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 健康餐盒 飯少1/3 烤鯖魚一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 麵店 麵類一碗 豬頭肉一盤 皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 便當 飯少吃1/3 滷排骨 滷蛋一顆 三樣青菜 | ||
| 點心 |
1016開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 早餐店 鮪魚蛋吐司 無糖豆漿400ml | 全家 清酒蒸蛤蠣烤飯糰 無糖濃豆漿 雞蛋一顆 | seven 雞肉三明治 茶葉蛋一顆 無糖高纖豆漿一瓶 | 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡 夾蛋 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 自備 熟糙米飯120克 肉類任選100克 蛋1顆 蔬菜150克 | 自備 熟白飯120克 魚肉任選100克 豆干70克 蔬菜150克 | 自備 地瓜165克 蝦仁150克 毛豆50克 蔬菜150克 | 自備 生麵條60克 肉類任選70克 嫩豆腐一盒 蔬菜150克 | 自備 熟紫米飯120克 肉類任選70克 鮮豆包1片 蔬菜150克 | ||
| 晚餐 | 滷味 蒸煮麵一包 大黑豆乾一份 豬腱肉兩份 滷蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 健康餐盒 飯正常吃 滷牛腱一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 鐵板燒 飯1碗 炒牛肉一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 便當 飯正常吃 滷大雞腿 滷蛋一顆 蔬菜3樣 | 小火鍋 清湯底 飯1碗 肉兩份 火鍋料換菜 鍋底蔬菜 | ||
| 點心 |
