玟秀 第二個月菜單
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 早餐店 單點里肌肉一份 荷包蛋一顆 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 早餐店 單點荷包蛋 無糖豆漿一杯 | 超商 雞胸肉一包 | ||
| 午餐 | 八方 招牌水餃6顆 皮蛋豆腐一份 燙青菜去醬一份 | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 嫩切雞肉 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 健康餐盒 飯吃1/2 雞胸肉一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 自助餐 飯1/2碗 肉類或魚類任選手掌大小 荷包蛋一顆 蔬菜三樣 | 便當 飯吃1/2 滷大雞腿 滷蛋 三樣青菜 | ||
| 晚餐 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 自煮 熟白飯80克 肉類或魚類任選100克 嫩豆腐半盒 蔬菜2-3樣 | 自備 馬鈴薯90克 肉類或魚類任選100克 方豆干40克 蔬菜2-3樣 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 鍋底蔬菜 | 自煮 熟紫米飯80克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜2-3樣 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 早餐店 單點里肌肉一份 荷包蛋一顆 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 早餐店 單點荷包蛋 無糖豆漿一杯 | 超商 雞胸肉一包 | 超商 無糖豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 雞肉飯小碗 單點雞肉 燙青菜少醬 | 便當 飯減半 滷大雞腿 蔬菜2-3樣 | 麵店 麵類一份 大黑豆干一份 燙青菜少醬 | 水餃6顆 皮蛋豆腐半份 燙青菜一份 | 自助餐 飯1/2碗 肉類或魚類任選手掌大小 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 麵店 小碗麵類一份 嘴邊肉一份 豆包一片 燙青菜少醬 | 自備 馬鈴薯90克 肉類或魚類任選100克 方豆干40克 蔬菜2-3樣 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 鍋底蔬菜 | 自煮 熟紫米飯80克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜2-3樣 | 自煮 熟紫米飯80克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜2-3樣 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 早餐店 單點荷包蛋 無糖豆漿一杯 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 超商 雞胸肉一包 | 早餐店 單點里肌肉一份 荷包蛋一顆 | ||
| 午餐 | 便當 飯吃1/2 烤大雞腿 三樣青菜 | 健康餐盒 飯吃1/2 鮭魚一份 蔬菜2-3樣 | 健康餐盒 飯吃1/2 蒜泥豬肉一份 蔬菜2-3樣 | 自助餐 飯吃1/2碗 肉類或魚類一手掌 蔬菜三樣 | 自助餐 飯1/2碗 肉類或魚類任選手掌大小 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 小火鍋 清湯底 飯1/2碗 肉兩份 火鍋料換菜 鍋底蔬菜 | 雞肉飯 雞肉飯小份 虱目魚肚去肥 燙蔬菜去醬 | 滷味 蒸煮麵一份 大黑豆干一塊 鮮豆包一片 蔬菜兩樣 | 鐵板燒 飯半碗 煎牛肉一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 自煮 熟白飯80克 肉類或魚類任選100克 嫩豆腐半盒 蔬菜2-3樣 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 超商 雞胸肉一包 | 早餐店 單點里肌肉一份 荷包蛋一顆 | 超商 無糖豆漿一瓶 | 超商 雞胸肉一包 | 早餐店 單點荷包蛋 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 自助餐 飯吃1/2碗 肉類或魚類一手掌 蔬菜三樣 | 健康餐盒 飯吃1/2 雞胸肉一份 蔬菜2-3樣 | 自助餐 飯1/2碗 肉類或魚類任選手掌大小 蔬菜三樣 | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 嫩切雞肉 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 麵店 小碗麵類一份 嘴邊肉一份 滷蛋一顆 燙青菜少醬 | ||
| 晚餐 | 健康餐盒 飯少吃1/3 蒜泥豬肉一份 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 自備 馬鈴薯90克 肉類或魚類任選100克 方豆干40克 蔬菜2-3樣 | 雞肉飯 雞肉飯小份 虱目魚肚去肥 燙蔬菜去醬 | 自煮 熟紫米飯80克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜2-3樣 | 鐵板燒 飯半碗 煎雞腿一份 九層塔蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | ||
| 點心 |
