梓妍 第一個月菜單
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 早餐店 鮪魚蛋餅 | 超商 中型地瓜一根 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 早餐店 燻雞蛋餅 | 超商 鮪魚御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 早餐店 里肌蛋餅 | ||
| 午餐 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | 健康便當 飯吃一半 雞胸肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 麵店 小碗麵類一份 滷蛋一顆 大黑豆干一份 燙青菜少醬 | 健康便當 飯吃一半 鯖魚 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | ||
| 晚餐 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 滷味 蒸煮麵一份 肉類兩份 蔬菜兩樣 | Poke 半飯半生菜 蛋白質類選擇2-3樣 配料隨意選 選擇清淡，不濃稠醬料 | 鹹水雞 馬鈴薯一份 雞胸肉一份 雞腿去皮一份 蔬菜三樣 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 | ||
| 點心 |
0827開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 早餐店 雞腿蛋吐司(去邊) | 超商 雞肉飯御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 豬排蛋吐司(去邊) | 超商 中型地瓜一根 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 烤肉蛋餅 荷包蛋一顆 | ||
| 午餐 | 健康便當 飯吃一半 雞胸肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | 健康便當 飯吃一半 蒜泥豬肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 八方 雞肉水餃六顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | ||
| 晚餐 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 | 鹹水雞 馬鈴薯一份 雞胸肉一份 大黑豆干一塊 蔬菜三樣 | 雞肉飯小碗 單點雞肉 皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 鐵板燒 飯半碗 煎雞腿一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | 麵店 陽春麵小碗 豬頭肉2盤 燙青菜 | ||
| 點心 |
0903開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 超商 蔥鹽燒肉御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 燻雞蛋餅 荷包蛋一顆 | 里肌蛋餅 荷包蛋一顆 | 超商 蔥鹽燒肉御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 鮪魚起司蛋吐司(去邊) | ||
| 午餐 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | 自助餐 飯半碗 白切雞手掌大小 魯豆腐一份 蔬菜2-3樣 | 健康便當 飯吃一半 牛腱肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | 健康便當 飯吃一半 滷雞腿 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | ||
| 晚餐 | 雞肉飯 雞肉飯小份 虱目魚肚去肥 燙蔬菜去醬 | 麵店 麵類小碗一份 滷蛋一顆 大黑豆干一份 燙青菜少醬 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 | 滷味 蒸煮麵一份 肉類一份 大黑豆干一塊 蔬菜兩樣 | 鐵板燒 飯半碗 煎牛肉一份 鐵板豆腐一份 炒豆芽菜 炒高麗菜 | ||
| 點心 |
0910開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 超商 中型地瓜一根 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 超商 紅鮭御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 早餐店 鮪魚蛋餅 | 超商 鮪魚御飯糰 5.1或5.3無糖豆漿1杯 | 早餐店 燻雞蛋餅 | ||
| 午餐 | 健康便當 飯吃一半 蒜泥豬肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 自助餐 飯半碗 肉類或魚類任選手掌大小 魯豆腐一份 蔬菜2-3樣 | 便當 飯吃一半 不油炸肉類、魚類任選 蔬菜2-3樣 | 八方 招牌水餃六顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 | 健康便當 飯吃一半 雞胸肉 水煮蛋一顆 蔬菜2-3樣 | ||
| 晚餐 | Poke 半飯半生菜 蛋白質類選擇2-3樣 配料隨意選 選擇清淡，不濃稠醬料 | 小火鍋 清湯底 冬粉一份 肉兩份 火鍋料換菜 | 滷味 蒸煮麵一份 肉類兩份 蔬菜兩樣 | 鹹水雞 馬鈴薯一份 雞胸肉一份 雞腿去皮一份 蔬菜三樣 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚一份 荷包蛋 炒豆芽菜 炒高麗菜 | ||
| 點心 |
