懿謹第二個月菜單
8/19開始菜單
8/26開始菜單
9／2開始菜單
8/19開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 路易莎 低脂鮮奶240ml 起司蛋堡不要花生醬 | 超商 地瓜25元 蛋1顆 無糖優酪乳240ml | 超商 御飯糰*1 小義美紅茶 | 超商 烤雞三明治 無糖優酪乳240ml | 超商 沙拉一盒 蛋1顆 無糖優酪乳240ml | ||
| 午餐 | 自助餐 飯一半少一點 滷肉排 蛋一顆 蔬菜3種 | 自助餐 飯一半少一點 滷雞腿去皮 蛋一顆 蔬菜3種 | 沙郎牛排6oz 蛋一顆 | 皮蛋炒泡麵 蛋一顆 | 自助餐 飯一半少一點 豆腐一塊 蛋一顆 蔬菜3種 | 超商 烤雞握沙拉(不選加醬的) 雞胸肉一片 野菜沙拉一盒 | 便當 飯一半 滷雞腿去皮 滷豆乾一塊 三格蔬菜 |
| 晚餐 | 自煮 雞胸肉90g 燙蔬菜200~300g | 自煮 雞胸肉90g 燙蔬菜200~300g | 自煮 蝦子100g 燙蔬菜200~300g | 自煮 雞胸肉60g 燙蔬菜300g | 麥當勞 麥克雞塊*6 中薯 無糖茶飲 | Subway 墨西哥辣牛六寸潛艇堡 (3份主食+3份蛋白質) (油醋醬/黃芥末) | 麥當勞 香鷄堡+蛋去醬 (主食*3/肉*3) 薯條換沙拉 |
| 點心 | 水果一份 | 水果一份 | 水果一份 | 水果一份 | 水果一份 蛋一顆 無糖鮮奶茶 |
8/26開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 饅頭*1 蛋一顆 無糖優酪乳240ml | 超商 紅茶一罐 蛋1顆 | 超商 御飯糰*1 小義美紅茶 | 饅頭*1 蛋一顆 無糖優酪乳240ml | 超商 沙拉一盒 蛋1顆 無糖優酪乳240ml | ||
| 午餐 | 自助餐 飯一半少一點 滷雞腿 蛋一顆 蔬菜3種 | 自助餐 飯一半少一點 豆乾2塊 蛋一顆 蔬菜3種 | 沙郎牛排6oz 蛋一顆 | 皮蛋炒泡麵 蛋一顆 | 健康便當 飯換菜 | 蔬菜200g 濃豆漿*1 蛋一顆 | 回台中澱粉多 |
| 晚餐 | 自煮 地瓜110g 雞胸肉90g 燙蔬菜200~300g | 自煮 馬鈴薯180g 板豆腐80g 魚70g 燙蔬菜200~300g | 自煮 蝦子100g 燙蔬菜200~300g | 自煮 雞胸肉60g 燙蔬菜300g | 聚餐澱粉多 | 回台中澱粉多 | 蔬菜200g 濃豆漿*1 蛋一顆 |
| 點心 | 水果一份 | 水果一份 無糖優格100g | 水果一份 |
9／2開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 蛋一顆 無糖茶飲 | 超商 紅茶一罐 蛋1顆 | 超商 地瓜110g(25元) 無糖優酪乳240ml | 饅頭*1 蛋一顆 無糖優酪乳240ml | 地瓜110g(25元) 無糖茶飲 | ||
| 午餐 | 自助餐 飯一半少一點 滷雞腿 蔬菜3種 | 自助餐 飯一半少一點 雞腿肉去皮 蛋一顆 蔬菜3種 | 沙郎牛排6oz 蛋一顆 | 皮蛋炒泡麵 蛋一顆 | 健康便當 飯換菜 | 超商 地瓜25元 雞胸肉一片 野菜沙拉一盒 無糖豆漿400ml | 便當 飯一半 滷雞腿去皮 滷豆乾一塊 三格蔬菜 |
| 晚餐 | 自煮 地瓜110g 雞胸肉60g 燙蔬菜200~300g | 自煮 馬鈴薯180g 板豆腐80g 魚70g 燙蔬菜200~300g | 自煮 蒸煮麵一包 蝦子100g 燙蔬菜200~300g | 自煮 雞胸肉120g 魚105g 燙蔬菜300g | 滷味 蔬菜3-4樣 肉兩份 冬粉 | Subway 墨西哥辣牛六寸潛艇堡 (3份主食+3份蛋白質) (油醋醬/黃芥末) | 麥當勞 嫩煎雞腿堡去醬 無糖鮮奶茶 生菜一盒 |
| 點心 | 水果一份 無糖優格100g | 水果一份 | 水果一份 | 水果一份 | 水果一份 無糖豆漿400ml |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
