惠心 第一個月菜單
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 鮪魚御飯糰 茶葉蛋一顆 5.1或5.3厚豆漿一杯 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 大麥雙蛋豬肉堡 無糖豆漿400ml | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | ||
| 午餐 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選100克 毛豆50克 蔬菜任選200克 | 健康便當 飯一半 雞胸肉 蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 地瓜110克 肉類或魚類任選100克 嫩豆腐140克 蔬菜任選200克 | ||
| 晚餐 | 素食自助餐 半碗飯 鮮豆包一片 豆腐一掌心大小 蔬菜2-3樣 | 馬鈴薯180克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 滷味 蒸煮麵一份 肉類一份 豆干一份 蔬菜2-3樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | ||
| 點心 |
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 雞肉飯御飯糰 茶葉蛋一顆 5.1或5.3厚豆漿一杯 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 紐澳良烤雞三明治 無糖豆漿400ml | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | ||
| 午餐 | 健康便當 飯一半 雞腿一根 蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 便當 飯吃一半 滷排骨 滷蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選100克 毛豆50克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | ||
| 晚餐 | 素食自助餐 半碗飯 鮮豆包一片 豆干一掌心大小 蔬菜2-3樣 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚 荷包蛋一顆 蔬菜兩樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 馬鈴薯180克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | ||
| 點心 |
1213開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 鮪魚溏心蛋三明治 無糖豆漿400ml | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 紅鮭御飯糰 茶葉蛋一顆 5.1或5.3厚豆漿一杯 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | ||
| 午餐 | 地瓜110克 肉類或魚類任選100克 嫩豆腐140克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 水餃6顆 皮蛋豆腐1份 燙青菜1份 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選100克 毛豆50克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | ||
| 晚餐 | 素食自助餐 半碗飯 鮮豆包一片 豆腐一掌心大小 蔬菜2-3樣 | 小火鍋 飯吃1/2 肉片任選2份 豆腐1份 火鍋料換蔬菜 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 馬鈴薯180克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜任選200克 | ||
| 點心 |
1220開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 25元地瓜 茶葉蛋一顆 5.1或5.3厚豆漿一杯 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | 超商 蔥鹽燒肉御飯糰 茶葉蛋一顆 5.1或5.3厚豆漿一杯 | 燕麥片40克 乳清一包 豆漿200ml | ||
| 午餐 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 便當 飯吃一半 烤大雞腿 滷蛋一顆 蔬菜2-3樣 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選100克 毛豆50克 蔬菜任選200克 | 地瓜110克 肉類或魚類任選100克 嫩豆腐140克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | ||
| 晚餐 | 素食自助餐 半碗飯 鮮豆包一片 豆干一掌心大小 蔬菜2-3樣 | 馬鈴薯180克 肉類或魚類任選100克 蝦仁50克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 熟飯任選種類80克 肉類或魚類任選140克 蔬菜任選200克 | 鹹水雞 馬鈴薯一份 雞胸肉一份 雞腿肉一份 鳥蛋一份 蔬菜2-3樣 | ||
| 點心 |
