突然停經又變胖，可能是多囊性卵巢症候群作怪！
多囊性症候群(polycsytic ovarian syndrome,PCOS)是因為內分泌賀爾蒙失調所引起一系列症狀，月經異常、多毛、青春痘變多、突然變胖主要臨床狀況包括有三項：
（一）慢性不排卵：
正常情況下，卵巢每個月會製作出一個成熟卵子並排卵，但PCOS者的濾泡刺激素(FSH)並無法培育出成熟的卵泡，造成其卵巢中有很多未成熟發育的卵泡，而於法排卵，也就沒有月經來潮
（二）卵巢結構異常：
超音波下顯示卵巢周邊附近有成珠串的未發育完全約6-10公釐囊泡
（三）血液生化數值異常： 雄性素過多，表現出青春痘、體毛變多、或是在皮膚皺摺處(腋下、胯下)出現黑色素沈澱
二、為什麼我會突然停經，被診斷出罹患多囊性卵巢症候群？
目前PCOS成因仍不明確，可以大致歸類兩種可能性
（一）先天性：
近來多項研究顯示PCOS與遺傳基因有關，家族中有糖尿病、高血壓、肥胖、血脂過高、不孕症、月經異常或停經、多毛症者比較容易罹患PCOS
（二）後天性：
肥胖所造成的胰島素阻抗可能會誘發或加重多囊性卵巢症候群，機制如圖所示。過量的胰島素作用在卵巢周圍的細胞（濾泡細胞），使濾泡細胞分泌更多雄性素，雄性素增加會使濾泡不能長大排卵，使這些濾泡還是小囊泡形式存在卵巢中，積少成多，故稱多囊性，造成停經狀況發生。
三、多囊減肥菜單到底飲食該怎麼吃呢？
（一）減重：
研究指出減少5-10％的體重就可以改善代謝症候群、降低血中雄性素濃度，可能可以幫助恢復正常月經週期、增加受孕機率
（二）飲食：
多囊性卵巢症候群常見跟肥胖、代謝症候群有關，因此除了整天飲食不過量之外，在1.澱粉選擇上要盡量多選低GI值食物，例如糙米、五穀米、玉米、地瓜、燕麥等全穀根莖類，且減少精緻澱粉攝取(冰淇淋、甜點、蛋糕、含糖飲料)
2.高纖飲食：每天膳食纖維攝取量至少25g，足夠的纖維能降低醣類的消化吸收速度，減緩餐後血糖上升，降低胰島素需要量，增加細胞對胰島素敏感性，纖維量提升能增加飽足感降低想貪吃慾望，也能有助於體重下降。
3.減少食用富含飽和脂肪酸的食物，例如肥肉、動物皮、加工食品，避免或減少含有反式脂肪酸來源食物(糕點、烤酥油、瑪琪琳)
四、PCOS情緒及長期照護
總結，多囊性卵巢症候群發生，是個人因素造成也可能是命中注定。而現代社會上對於女性體態及外表的主觀意識，都會造成無形的輿論壓力使PCOS者更加重病情，
不管是哪個因素造成PCOS，無非都是希望能透過從飲食、運動方面著手可以讓整體都獲得改善讓身體更舒服一點。因此諮詢專業人士，由專業去判斷是屬於哪種情況該給予哪種調整，才可以循序漸進的改善。
