信義區健康餐-沛綺優食

信義區低GI健康餐推薦,吳興街莊敬路健康餐統整

信義區 5 間低 GI 健康餐推薦,吳興街莊敬路健康餐統整

相信有很多人跟營養師們一樣都是在信義區這邊上班,中午一到又面臨了 「今天要吃什麼的問題?」,營養師幫大家整理了信義區 5 間低 GI 健康餐:米樂町、沛綺優食、uMEAL、給力盒子、肌肉海灘,適合正在增肌減脂想要控制熱量又沒空帶便當的你喔!尤其是大部分的店家都在吳興街,和莊敬路這邊,在這附近上班的大家真的是太方便了!

以下介紹都有附地址、聯絡電話、訂餐網址,大家可以直接透過本文找到你們想要去的店家喔!

 

莊敬路健康餐推薦:米樂町、沛綺優食

商店名稱:米樂町健康輕食餐盒

商店地址:台灣台北市信義區莊敬路290號

聯絡方式:(02)2729-0119

訂餐方式:沒有線上訂餐,大家要直接到店裡買,或是打電話預訂喔

米樂町-青醬雞胸

青醬雞胸肉 $120 (更新於 2021.04)

餐點介紹:米樂町的青醬雞胸,雞肉是比較紮實的那種不是舒肥雞胸肉,所以營養師估計大概有 25~30 克的蛋白質喔!再加上半顆雞蛋,整體一定有 30 克 蛋白質,超過 4 份的蛋白質。

青菜和根莖類也超多元,有玉米、馬鈴薯泥、地瓜、青江菜、小番茄、綠花椰菜。喜歡吃不同種類蔬菜的人,非常推薦米樂町。

店裡面也有內用位置可以坐

 

商店名稱:Piggy Foods沛綺優食

營業時間:一到五 11:30–14:00, 17:30–19:30 六日休息

商店地址:台北市信義區莊敬路325巷32號

聯絡方式:02 8786 3387

訂餐方式:線上訂餐網址 

餐點介紹:

信義區健康餐

 

吳興街健康餐推薦:uMEAL Cafe 有多種高蛋白沙拉可以選擇

商店名稱:uMeal Cafe 吳興店

商店地址:台北市信義區吳興街51號1 樓

營業時間:一到五 11:30–14:00, 17:00–20:30 六日休息

聯絡方式:02 8780 8026

訂餐方式:線上訂餐網址 

餐點介紹:

 uMEAL-春川辣雞

uMEAL吳興店的菜單參考,可以看到 uMEAL 還有賣很多沙拉類(蛋白質也很充足),超適合正在減脂或是不想吃太多,怕下午工作 food coma 的上班族。不過大家可能要提早來買,最右圖是平日快一點的時候,雖然開到下午 2 點,但大部分沙拉當時都賣完了!建議大家還是要提早去喔

 

 

給力盒子:平價好吃營養師超推薦

商店名稱:給力盒子-低脂健康餐盒-松菸店

商店地址:台北市信義區忠孝東路四段553巷2弄11號

營業時間:一到五 10:30–14:00, 15:00–19:00 六日休息

聯絡方式:02 2766 9669

餐點介紹:味噌烤豬里肌、墨西哥火烤雞胸

口味在健康餐裡面是比較特別的,營養師吃過兩次都覺得很不錯喔!

 

 

肌肉海灘:餐點選擇多有仙女餐、享瘦餐、極選餐

商店名稱:肌肉海灘 MuscleBeach 信義廚房 

商店地址:台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號

營業時間:週一至週五 8:30-18:30 週六、週日 未營業

聯絡方式:02 2377 8977

餐點介紹:極選大份量蛋白質餐-波波明太子雞腿 

訂餐方式:可以自取或線上預訂

官網有提供熱量說明,和三大營養素分析,大家可以直接到官網看喔 >> 肌肉海灘官網

低澱粉仙女餐

組成如下:
低油鹽調味主菜肉類(橄欖油蔥雞)
加量時令在地蔬菜 無糙米飯

特選台農66號紅地瓜、台農57號黃地瓜(經手工揀選、削皮、切塊、蒸煮)

NEW! 加入更多低GI原型食材
無添加水煮蛋,或以輕滷蛋、炒蛋搭配

NEW! 玉子燒、溏心蛋不定時出沒

熱量        242.1       大卡

蛋白質    27.8 公克

脂肪        4.5   公克

碳水化合物   22.6  公克

鈉    300  毫克

極選大份量蛋白質餐

#海灘極選 波波明太子雞腿 

明太子和雞腿一起放入烤箱直球對決,搭配季節烤時蔬,每一口都像是海浪迎面撲來。

內容物:明太子雞腿、花椰菜、季節綜合烤蔬菜、濃郁蛋香糖心蛋、烤蘆筍、烤玉米筍
160±10克低GI紫糙米飯以上熱量估計在700大卡左右, 依配菜不同而有所增減。

deli day 橄欖油健康餐盒

商店名稱:deli day 橄欖油健康餐盒

商店地址:台北市信義區松仁路253巷1弄2號

營業時間:一到五 10:30~17:30 六日休息

聯絡方式:02 2720 7471

訂餐方式:

餐點介紹:

紅酒燉牛肉 $190  (更新於 2021.04)

 

以上 6 間就是營養師整理的信義區健康餐,推薦給正在增肌減脂的你們喔!

如果你想了解  1對1 增肌減脂的服務,也歡迎你填寫下面表單營養師會盡快跟你聯絡

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