全家胡麻雞肉飯糰+番茄雞肉大麥濃湯熱量-超級大麥低卡搭配(營養師整理)

我們將在本篇文章介紹這五個部分,這篇文章大概花費您7~10鐘閱讀完畢

  1. 全家日式胡麻雞肉飯糰-熱量及營養素
  2. 全家番茄雞肉大麥濃湯-熱量及營養素
  3. 全家迷迭香烤雞彩便當-熱量及營養素
  4. 營養師搭配超級大麥一日1400卡菜單
  5. 全家超級大麥產品標章說明

便利商店一直都是大家最方便取得食物的地方。最近全家出了一系列添加超級大麥的鮮食,像是日式胡麻雞肉飯糰、迷迭香烤雞彩便當 、番茄蔬菜大麥濃湯、柴魚乳酪超級大麥飯糰、優質超級大麥飯、紅豆大麥蛋糕棒等等。更多超級大麥產品請參考 全家便利商店官網

這些是全家便利商店 #健康志向 的新商品,健康志向是以「多一點營養 」、「少一點負擔」的概念在開發新商品喔! 超級大麥是來自於日本的超級穀類,與一般穀類相比膳食纖維高出許多,每100克可以達到22克的膳 食纖維,而且還含有抗性澱粉等等營養素,可以幫助我們補充到全穀類和膳食纖維。 

不過大家最在意的應該還是食物的熱量!這篇文章NutureFit團隊跟大家介紹三款營養師推薦的全家超級大麥產品的售價、熱量、營養素,以及營養師搭配的全家超級大麥一日1400卡菜單。最近想去嚐鮮的朋友可以看看我們的介紹

全家日式胡麻雞肉飯糰-熱量及營養素

全家日式胡麻雞肉飯糰-熱量及營養素

官方售價:35元

產品特色:獨家使用日本爆紅的超級大麥,富含對人體有益的膳食纖維。
過敏原:蛋類及其製品,堅果類、種子類及其製品,含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份):110g
本包裝含幾份:1
熱量:209大卡
蛋白質:5.60公克
脂肪:5.80公克
飽和脂肪:1公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:33.40公克
鈉:243毫克
糖:0公克

全家番茄雞肉大麥濃湯-熱量及營養素

全家番茄雞肉大麥濃湯-熱量及營養素

官方售價:65元

產品特色:以蕃茄燉煮成湯底,蕃茄的酸甜味搭配清爽的配料與通心麵,既營養又有飽足感滿足你的味蕾!
過敏原:含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份):400公克
本包裝含幾份:1
熱量:173大卡
蛋白質:12.80公克
脂肪:3.60公克
飽和脂肪:0.40公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:22.40公克
鈉:1312毫克
糖:8.40公克

全家迷迭香烤雞彩便當-熱量及營養素

全家迷迭香烤雞彩便當-熱量及營養素

官方售價:85元

產品特色:超級大麥及台灣在地紅藜,搭配五種蔬食,滿足一天的蔬菜攝取量.主菜選用迷迭香風味烤雞,層次的香氣及口感
過敏原:牛奶、羊奶及其製品,含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份):354g
本包裝含幾份:1
熱量:414大卡
蛋白質:17.30公克
脂肪:10.30公克
飽和脂肪:2.80公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:63公克
鈉:775毫克
糖:1.80公克

以上就是三款營養師推薦的全家超級大麥產品的熱量和營養素,如果對全家其他食物的熱量有興趣可以到 全家產品查詢,了解詳細資訊。

營養師搭配超級大麥一日1400卡菜單

NutureFit團隊這次用全家超級大麥鮮食,幫大家搭了一日菜單,幫助大家 #暢活纖食 一下,這次的菜單 共有三個正餐一個點心

全家超級大麥產品低卡菜單

早餐:日式胡麻雞肉超級大賣飯糰+無糖美式咖啡

熱量:208卡

午餐:迷迭香烤雞彩便當+無糖綠茶

熱量:505卡

點心:番茄雞肉大麥濃湯+低脂鮮奶

熱量:314.5卡

晚餐:馬鈴薯洋芋起司握沙拉+茶葉蛋

熱量:318.5卡

菜單重點整理1:

整天熱量不超過1500大卡,每餐的熱量也都低於600,所以如果你只有一餐是要吃便利商店的, 也可以參考此次的菜單,擇一來吃。


菜單重點整理2:

菜單部分特別注意到纖維的攝取,主食的部分都有添加超級大麥,因此平常外食居多,但是卻無 法補充足夠蔬菜的朋友們,要多留意加強全穀類的攝取,這樣才能夠幫助順暢和促進代謝。

全家超級大麥產品標章說明

這邊幫大家整理一下,含有超級大麥的鮮食有哪些: 飯糰類:日式胡麻雞肉飯糰、柴魚乳酪飯糰 便當:迷迭香烤雞彩便當 握沙拉:馬鈴薯洋芋握沙拉 湯:番茄雞肉大麥濃湯 麵包/蛋糕:每日麥多多麵包、紅豆大麥蛋糕棒 飯:優質超級大麥飯 而且大家可以仔細看一下,全家便利商店這次推出的鮮食,上面都有一個 超級大麥的標章,這是使 用4克以上的超級大麥才能標示的,旁邊也都有一個 #潔淨標章,這個是少添加的認證,像是不添加 防腐劑、香料等等八大類添加物,讓我們更健康更安心。 

以上是我們整理的全家超級大麥產品熱量和菜單搭配,大家可以快去附近的全家嚐鮮啦!

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NutureFit營養團隊

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